QU’EST-CE QUE LE STRETCHING POSTURAL® ?

C’est une méthode efficace, à base d’étirements et de contractions musculaires.

Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires et apportera un mieux-être à votre corps.

Cette technique corporelle demande a être vécue afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser leurs limites selon vos propres désirs. Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

CATHERINE ZUAZNABAR

Danseuse professionnelle et praticienne de Stretching Postural®.

Après, plus de 25 années à la danse professionnelle, l’idée de suivre une formation complète de Stretching Postural® lui est venue en échangeant avec des professionnels de la santé. Ses années d’expériences lui ont servi à mieux connaître son corps et à l’écouter. Les blessures sont courantes dans cette profession. Une préparation physique, avant et après la danse ou le sport, est primordiale pour les éviter.

Aujourd’hui, danseuse free-lance, professeur de danse classique et praticienne de Stretching Postural®, elle mène une recherche plus approfondie sur le corps et l’esprit afin d’apporter à tous un maintien corporel optimal, et de lutter contre le mal du siècle (les maux de dos).

Stage d’été 2021

Catherine - Stage de Danse Août

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